När du köper en kudde bör du ta hänsyn till din kroppstyp, vilken sovposition du föredrar och hur hård din madrass är. Dessa faktorer tillsammans bestämmer hur din ryggrad ligger under natten. Den viktigaste faktorn är sovpositionen - beroende på denna så är olika höjd på kudden rekommenderad för att stödja din ryggrad på bästa sätt samt förbättra blodcirkulationen. Sidosovare behöver i genomsnitt högre kuddar jämfört med ryggsovare, medan magsovare behöver minimalt stöd för nacken. Den andra saken att ta hänsyn till är din kroppstyp, eftersom en person som är lång eller har breda axlar skulle behöva en högre kudde, medan en mindre person behöver en lägre kudde. Den sista punkten att ta hänsyn till är madrassen - om du har en mjuk och elastisk madrass som du sjunker djupare ner i rekommenderar vi en plattare kudde. Om din madrass däremot är lite hårdare bör kudden vara något högre.